5 perces ötletek
Rövid megállók a legsűrűbb napokra is.
30 nap · napi 5–30 perc · neked
Szeptemberben
te is kerülj vissza
a saját napjaidba.
Egy lágy, mégis megtartó munkafüzet elfoglalt nőknek és édesanyáknak, akik szeretnének minden nap egy kevés időt visszavenni önmaguknak.
Kérem a munkafüzetet →Bevezető ár: 2 990 Ft
Nem még egy teljesítendő feladat
Nem kell órákat találnod.
Elég, ha elkezded azzal, ami ma belefér.
A programban minden nap választhatsz a saját időd és energiaszinted szerint. Nincs lemaradás, nincs tökéletességi elvárás.
Mi vár rád?
Harminc napnyi gyengéd kapaszkodó
10 perces feltöltődés
Könnyen beilleszthető apró énidők.
20 perces elmélyülés
Kreatív és önismereti gyakorlatok.
30 perces énidő
Amikor többet is adhatsz magadnak.
✦Napi naplózási kérdések
✦Kreatív és kézműves ötletek
✦Gyengéd napi kihívások
✦Heti visszatekintők
Lapozz bele
Nézd meg, mit kapsz a munkafüzetben
A letölthető PDF-et kinyomtathatod, de digitálisan is használhatod. A vezetett kérdések és a napi választási lehetőségek segítenek abban, hogy mindig annyit adj magadnak, amennyi éppen belefér.
Neked szól, ha…
Sok mindenkiről gondoskodsz, de magadra már kevés idő marad.
- gyakran estére veszed észre, hogy egész nap rohantál;
- vágysz feltöltődésre, de nehéz elkezdened;
- jól esne egy egyszerű, vezetett napi kapaszkodó;
- nem nagy változást, hanem tartható apró lépéseket keresel.
Kezdd el szeptemberben
30 napos Énidő munkafüzet
Azonnal letölthető, otthon nyomtatható PDF, amelyet a saját tempódban használhatsz.
- 30 nap változatos feladat
- 5–30 perces választható énidők
- naplózás, kreativitás és önismeret
Bevezető ár2 990 Ftegyszeri vásárlás Megvásárolom és letöltömBiztonságos fizetés után a PDF azonnal letölthető.